 |
| Gambar 5. Ujian Kenaikan Tingkat di Pondok Puragabaya |
Kihon
1. Sanbon-Zuki (Fs) 3x (Bergerak Kedepan)
2. Age-Uke X Gyaku-Zuki (Fs) 3x (Bergerak Kebelakang)
3. To-Uke X Gyaku-Zuki (Fs) 3x (Bergerak Kedepan)
4. Uchi-Uke X Gyaku-Zuki (Fs) 3x (Bergerak Kebelakang)
5. Uraken X Gyaku-Zuki (Fs) 3x (Bergerak Kedepan)
6. Shuto-Uke X Nukite (Bs Kedalam Fs) 3x(Bergerak Kedepan)
7. Mae-Geri (Fs) 3x (Bergerak Kedepan)
8. Gedan-Barai X Gyaku-Zuki (Fs) 3x (Bergerak Kebelakang)
9. Ren-Geri (Fs) (Alternative Kaki-Dua Sisi) 3x (Bergerak Kedepan)
10. Yoko-Geri Keage (Ss) 3x3(Bergerak Kesamping)
11. Yoko-Geri Kekomi (Ss) 3x3 (Bergerak Kesamping)
12. Mawashi-Geri (Fs) 3x (Bergerak Kedepan)
Kata
1. Kata Empat (Heian Yondan)
Kata Yang Dinominasikan
1. Kata 1(Heian Shodan)
2. Kata 2 (Heian Nian)
3. Kata 3 (Heian Sandan)
Ippon Kumite
Catatan : Ini direkomendasikan untuk menyerang sekali dengan sisi kanan dan sekali dengan sisi kiri bertahan dengan menggunakan kail (Taisabakti).
1. Jodan Oi -Zuki X2 - Age-Uke
2. Chudan Oi-Zuki X2 -Soto-Uke
3. Chudan Oi-Zuki X2 -Uchi-Uke
4. Chudan Io-Zuki X2 -Shoto-Uke (Bs)
5. Shudan Oi-Zuki X2 - Gedan-Barai
Tidak ada komentar:
Posting Komentar