Ujian Kenaikan Tingkat 2015

Teknik Pukulan

Teknik Pukulan

M. Hadi Suprapto (Kestapel Kab. Bandung Timur)

 

 

 

Teknik Tendangan

Latihan Penguatan

Latihan Penguatan Perut

Vivi, Leni, Wini,Wina, Tita, Rahayu, Aisyah, Hendrik dan Irfan

UKT DI SMK PASUNDAN JATINANGOR

Ujian Kenaikan Tingkat (UKT) BKC dan Pengukuhan sabuk dilaksanakan di SMK Pasundan Jatinangor.

Demonstrasi SMK Guna Dharma Nusantara

Alhamdulillah pada hadiri ini, Sabtu, 08 Nopember 2014. Telah dibuka Dojo SMK Guna Dharma Nusantara di Cicalengka, dengan persembahan demonstrasi karate dari Tim Gabungan se-Bandung Timur. 

Adapun rangkaian kegiatan yang dilakukan yakni, peragaan gerakan dasar (kihon), jurus (kata), dan pemecahan benda-benda keras (tameshiwari). 

namun yang menjadi menu yang paling menarik adalah pemecahan benda-benda keras seperti genting (50 lembar), dan hebel (20 batang) yang dipecahkan dengan beragam teknik. tentu saja menuai kekaguman dan sorak sorai kemeriahan dari para penonton yang sengaja ditahan dulu waktu kepulangannya untuk menonton demonstrasi karate. 

Succes For SMK Guna Dharma Nusantara

TIM DEMO KARATE 2014

Tim Demo Karate 

Indra, Firda, Nina, Eka, Aisyah, Merlin, Nabilah, Hidya, Irfan, Laelani, Rahayu, Pradita, Fauzi, Fahmi,Sensei Wawan,Hendrik, Dewi, dan Sensei Atep.

PENGUKUHAN SABUK

Yakni dikukuhkannya / diresmikannya seorang karate-ka untuk menggunakan sabuk yang diraihnya setelah mengikuti ujian kenaikan tingkat, sabuk yang digunakan sesuai dengan tingkatan sabuk yang diujikan. Misalnya : Si A dikukuhkan sebagai karate-ka sabuk hijau setelah dia mengikuti ujian ke kyu 4 dan dinyatakan lulus dengan predikat baik.

Pada pengukuhan ini, biasanya mengulang kembali materi ujian yang telah diujikan sebelumnya seperti kihon, tata gerak dasar, kata, ippon kumite, dan kumite. Namun dalam pengukuhan lebih menekannkan pada pelatihan fisik, mental, dan keteguhan hati untuk mengemban sabuk yang diraihnya, karena semakin tinggi tingkatan sabuk maka semakin besar pula tanggung jawab yang diemban.

Pelatihan Fisik 

Melatih kemampuan fisik dan stamina tubuh karate-ka  meliputi push up, sit up, back up, scot jump, shutle run, power jump, dsb.Kemudian dari rangkaian pengukuhan ini disajikan juga pelatihan mental di lumpur, teknik-teknik penguatan, dan pemecahan benda-benda keras (tameshiwari).

Latihan Fisik

Waiting Room

Penguatan Mental

Penguatan Mental

Latihan Kihon

Close Your Eye