Yakni
dikukuhkannya / diresmikannya seorang karate-ka untuk menggunakan sabuk yang
diraihnya setelah mengikuti ujian kenaikan tingkat, sabuk yang digunakan sesuai
dengan tingkatan sabuk yang diujikan. Misalnya : Si A dikukuhkan sebagai karate-ka
sabuk hijau setelah dia mengikuti ujian ke kyu 4 dan dinyatakan lulus dengan
predikat baik.
Pada
pengukuhan ini, biasanya mengulang kembali materi ujian yang telah diujikan
sebelumnya seperti kihon, tata gerak dasar, kata, ippon kumite, dan kumite. Namun
dalam pengukuhan lebih menekannkan pada pelatihan fisik, mental, dan keteguhan
hati untuk mengemban sabuk yang diraihnya, karena semakin tinggi tingkatan
sabuk maka semakin besar pula tanggung jawab yang diemban.
Pelatihan Fisik
Melatih kemampuan fisik dan stamina tubuh karate-ka meliputi push up, sit up, back up, scot jump, shutle run, power jump, dsb.Kemudian dari rangkaian pengukuhan ini disajikan juga pelatihan mental di lumpur, teknik-teknik penguatan, dan pemecahan benda-benda keras (tameshiwari).
 |
| Latihan Fisik |
 |
| Waiting Room |
 |
| Penguatan Mental |
 |
| Penguatan Mental |
 |
| Latihan Kihon |
 |
| Close Your Eye |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar