Keluarga Besar Bandung Karate Club (BKC)

Universitas Pendidikan Indonesia 

Kampus  Cibiru

Materi Latihan Kyu V Sabuk Kuning - Jagabaya I

Gambar 3. Latihan Gabungan di SMK Bakti Ilham Cicalengka

 

Kihon

1. Oi-Zuki (Fs)                         3x (Bergerak Kedepan)
2. Age-Uke (Fs)                       3x (Bergerak Kebelakang)
3. Soto-Uke (Fs)                       3x (Bergerak Kedepan)
4. Uchi-Uke (Fs)                      3x (Bergerak Kebelakang)
5. Gyaku-Zuki (Fs)                3x (Bergerak Kedepan)
6. Uraken (Fs)                          3x (Bergerak Kebelakang)
7. Shuto-Uke (Bs)                   3x (Bergerak Kedepan)
8. Shuto-Uke (Bs)                   3x (Bergerak Kebelakang)
9. Mae-Geri (Fs)                      3x (Bergerak Kedepan)
10. Gedan-Barai (Fs)               3x (Bergerak Kebelakang)
11. Yoko-Geri Keage (Fs)        3x (Bergerak Kesamping)
12. Yoko-Geri Kekomi (Ss)    3x (Bergerak Kesamping)

Kata

1.               Kata 2 (Heian Nidan)

Sanbon Kumite

1.                   Jodan Oi-Zuki - Age-Uke

2.                   Chudan Oi-Zuki - Soto-Uke

3.                   Chudan Oi-Zuki - Uchi-Uke

4.                   Chudan Oi-Zuki - Shuto-Uke

5.                   Chudan Mae-Geri – Gedan-Barai

Materi Latihan Kyu VI Sabuk Putih - Calon

Gambar 2. Latihan Rutin di Lapangan UPI Cibiru

Bagian A
Kihon

1. Oi-Zuki (Fs)                           3x (Bergerak Kedepan)
2. Age-Uke (Fs)                        3x (Bergerak Kebelakang)
3. Mae-Geri (Fs)                        3x (Beregerak Kedepan)
4. Gedan Barai (Fs)                   3x (Bergerak Kebelakang)

Kata

1. Kata 1 (Heian Shodan)

Sanbon Kumite

1. Jodan Oi-Zuki - Age Uke
2. Chudan Mae -Geri - Gedan-Barai

Bagian B

Kihon

1. Oi-Zuki (Fs)                           3x (Bergerak Kedepan)
2. Age-Uke (Fs)                        3x (Bergerak Kebelakang)
3. Soto-Uke (Fs)                        3x (Bergerak Kedepan)
4. Soto Uke (Fs)                        3x (Bergerak Kebelakang)
5. Mae-Geri (Fs)                        3x (Bergerak Kedepan)
6. Gedan-Barai (Fs)                  3x (Bergerak Kebelakang)

Kata

1. Kata 1 (Heian Shodan)

Sanbon Kumite 

1. Jodan Oi-Zuki - Age Uke
2. Chudan Oi-Zuki - Soto-Uke
3. Chudan Mae Geri - Gedan-Barai